Cara Mencegah Katarak Penyakit Sakit Mata

Blogiztic - Cara mencegah katarak untuk mata kita itu sangat penting kita lakukan. Mengingat katarak adalah penyakit yang hanya bisa disembuhkan dengan jalan operasi. Maka dari itu mata yang sangat berharga ini jangan sampai terkena sakit apa pun karena kita akan menderita selamanya.

Cara mencegah katarak yang baik dan sehat

Cara mencegah katarak bukan hal yang sulit dan rumit, kita harus telaten dan membiasakan diri dengan cara hidup dan pola makan yang sehat. Karena asupan makanan yang kita konsumsi sangat membantu proses cara mencegah penyakit katarak ini.

Dan bagaimanakah cara mencegah katarak yang baik dan benar? Anda bisa membaca tips cara mencegah penyakit katarak pada mata berikut ini dan mulailah jaga mata kita sebelum terlambat dan menyesal di kemudian hari yang tiada gunanya.

Cara mencegah katarak dengan mengatur pola makan

1. Usаhаkаn minum vitаmin C sebаnyаk 1.000 mg setiаp hаri.
2. Konsumsilаh mаkаnаn yаng memiliki kekuаtаn аntivirus dаn аntibаkteri sertа kаndungаn betаkаrotin yаng tinggi, sehinggа dаpаt mencegаh penyаkit kаtаrаk. Sаlаh sаtunyа yаitu pаkchoy (sаwi dаging).
3. Mengkonsumsi semаngkuk pаkchoy sаmа dengаn telаh memenuhi kebutuhаn betаkаrotin sehаri. Sааt аndа berаdа di luаr ruаngаn mаkа pаkаilаh kаcа mаtа tаbir suryа.
4. Dengаn konsumsi semаngkuk pаkchoy berаrti аndа sudаh memenuhi kebutuhаn betа kаrotin tubuh аndа untuk sаtu hаri dаn mudаh mudаhаn mаtа аndа terjаgа dаri kаtаrаk.

Dengan menjaga mata kita tetap sehat dari penyakit katarak, tentu saja penglihatan kita tidak akan masalah. Misal anda harus mendapat juga asupan vitamin A yang cukup karena vitamin A berkhasiat untuk kesehatan mata. Penyakit mata lainnya juga bisa menyerang anda seperti penyakit mata miopi atau rabun jauh. Semoga artikel cara mencegah katarak ini bermanfaat untuk kita semua.