Cara Bebas Stres dan Tips Alami Tetap Segar

Blogiztic - Cara bebas stres memang banyak sekali yang dapat kita lakukan untuk membuat kita tetap segar, khususnya bagi orang-orang yang mempunyai kegiatan sangat padat setiap harinya. Kondisi badan yang tidak segar dan stres tersebut biasanya disebabkan karena jenuh akan pekerjaan yang terlalu berlebih. Selain itu stres yang melanda seseorang juga dikarenakan orang tersebut tidak pandai membagi waktu untuk bekerja dan sedikit bersantai.

Cara Bebas Stres Paling Manjur dan Berguna

Dibawah ini ada beberapa tips alami agar badan tetap segar dan terbebas dari stres setelah melakukan pekerjan yang paat seharian penuh.

1. Segar dan bebas stres dengan makan mentimun
   Mentimun sebagian besar terdiri dari air. Makan mentimun membantu mencegah fatigue dan stres terkait dengan dehidrasi. Selain itu, biji yang mengandung senyawa anti-inflammatory, mengatur kelembapan dan menenangkan. Sehingga dengan makan mentimun secara teratur maka kita sudah melakukan cara bebas stres dan badan akan menjadi segar kembali setelah melakukan pekerjaan yang padat, berat yang membuat kita merasa jenuh dan lesu seharian.

Cara Bebas Stres Sangat Berguna Maka Perhatikan

2. Segar dan bebas stres dengan mandi berendam air hangat
   Berendam air panas bukan hanya merilekskan badan, tetapi juga menyegarkan dan membuat kita bebas dari stress karena pada saat berendam pada air hangat, perasaan kita jauh menjadi lebih nyaman. Selain itu dengan berendam air hangat juga dapat mendinginkan dan menarik keluar panas dari dalam tubuh dan masuk ke dalam air. Oleh karena itu setelah kita beranjak dari air hangat tersebut pasti akan terasa lebih sejuk.
3. Segar dan bebas stres dengan mengenakan warna biru
   Karena kita mengaitkan biru dengan bayangan positif seperti langit biru, air biru, melihat warna biru membuat kita merasa lebih tenang dan lebih bersemangat, begitu menurut hasil studi. Mengenakan warna biru membantu melindungi kita dari sinar matahari. Riset New York University menunjukkan biru memblokir sinar UV, meningkatkan perlindungan terhadap sinar matahari sampai lebih dari 50%.
4. Segar dan bebas stres dengan permen mint
   Mengunyah permen karet melepaskan ketegangan dengan merilekskan dagu dan otot-otot wajah tegang, sambil terasa seperti es, aroma segar peppermint membantu membuat kita tetap segar dan terbebas dari stres karena dengan mengunyah permen karet yang berasa peppermint akan membantu menenangkan sistem saraf, cukup ampuh untuk mengatasi nafsu makan yang besar, menaklukan mual dan menenangkan sakit kepala.
5. Segar dan bebas stres dengan kaleng soda dingin
   Tenangkan kaki yang sakit karena kepanasan dengan menggulingkan kaleng soda dingin pada telapak kaki. Atau tempelkan pda leher. Kaleng dingin akan mendinginkan arteri utama, dan membantu kita merasa rileks, kembali segar dan bebas stres. selain itu kita akan merasa 10-15 derajat lebih dingin dalam sekejap.

Walau cara yang saya utarakan di atas adalah cara yang sangat sederhana dan gampang sekali, tapi jangan meremehkan poin-poin tadi karena sangat mujarab. Bagi anda yang sedang stres tidak boleh menganggap hal tersebut sebagai hal yang sepele. Silakan coba cara bebas stres di atas.